Všichni víme, že výživa hraje důležitou roli ve sportovním výkonu. Správná výživa nám umožňuje podávat maximální výkony a zároveň nám pomáhá efektivně se zotavovat. Sportovní výživa ale není univerzální, a to platí zejména při srovnávání nutričních potřeb mužů a žen. Výživové požadavky žen se mohou výrazně lišit od požadavků mužů kvůli rozdílům ve složení těla,… Read More »
Jill Jennings má jeden cíl – přinést poselství zdravého stravování a výběru životního stylu pacientům a komunitě. Jennings, ředitelka klinických programů pro UChicago Medicine AdventHealth, tuto výzvu vítá a je na ni jedinečně připravena. Poté, co pracoval více než 15 let jako zdravotní sestra na pohotovosti, Jennings velmi onemocněl. Navštívila různé lékaře, aniž by našla… Read More »
Pokud jde o udržování zdravé a vyvážené stravy, základní živiny hrají klíčovou roli v podpoře naší celkové pohody. Tyto živiny jsou látky, které naše tělo potřebuje pro normální růst, vývoj a každodenní funkce. Od podpory zdraví kostí až po posílení našeho imunitního systému, základní živiny poskytují stavební kameny nezbytné pro optimální zdraví. V tomto článku… Read More »
Wellness je definován jako stav nebo kvalita dobrého zdraví. Kultura wellness je naproti tomu složitější. Podle Christy Harrison, registrované dietoložky a autorky nové knihy „The Wellness Trap“, je kultura wellness spíše o víře, že naše těla nemohou fungovat nebo regulovat sama o sobě a vyžadují produkty, diety nebo sebekontrolu. disciplínu, aby to udělal. . „Kultura… Read More »
Pokud pracujete na kondičním cíli, uvíznutí kvůli zranění vám může připadat jako frustrující neúspěch. Ale vedle věcí, jako je fyzikální terapie a odpočinek, může zaměření na výživu také pomoci podpořit vaše zotavení. Mluvili jsme s Nichole Dandrea-Russert, MS, RDN – její autorkou Příručka výživy veganských sportovců a zakladatel rostlinné wellness platformy Purely Planted – aby… Read More »
Body Folsom Stone, které se datují mezi 11 000 a 10 000 lety, jsou spojeny s prehistorickým lovem bizonů. UMMAA 27673, 39802, 30442 a 37737. Kredit: Muzeum antropologické archeologie University of Michigan Jedním z nejběžnějších stereotypů o lidské minulosti je, že muži lovili, zatímco ženy shromažďovaly. Tato genderová dělba práce, příběh vypráví, by poskytla maso… Read More »
Pokud jste se někdy podívali na doplňky na podporu vašeho cvičení, je pravděpodobné, že jste o nich slyšeli kreatin. Kreatin je jedním z nejoblíbenějších a nejúčinnějších doplňků – a existuje mnoho vědeckých důkazů o jeho účinnosti. Četné studie ukazují, že užívání kreatinu může pomoci zvýšit sílu, výkon, růst svalů a svalový výkon. Co je to… Read More »
Cesta hubnutí může být skličující a my vám to nemáme za zlé! Většina úspěšných příběhů o hubnutí je o tom, že budete méně jíst, více se hýbat a spalovat tuky. Vzhledem k tomu, že strava je tak důležitou součástí hubnutí, je důležité zahrnout potraviny, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí. Dnes se… Read More »
Jedním z nejběžnějších stereotypů o lidské minulosti je, že muži lovili, zatímco ženy shromažďovaly. Tato genderová dělba práce, příběh vypráví, by poskytla maso a rostlinnou potravu, kterou lidé potřebovali k přežití. Tato charakteristika naší doby jako druhu založeného výhradně na divokých potravinách – předtím, než lidé před více než 10 000 lety začali domestikovat rostliny… Read More »
Superfood Kitchen má platformu pro jídlo s sebou, která okamžitě vypočítá nutriční hodnotu každé objednávky ve všech obchodech Lahodné, zdravé a nutričně balené přizpůsobitelné SuperBowls a SuperBurritos, aby vyhovovaly různým zdravotním potřebám a preferencím patra SINGAPUR, 31. května 2023 /PRNewswire/ — Char Kway Teow, Laksa a Chicken Rice jsou některé z kramářských jídel, které lze… Read More »
