Cesta hubnutí může být skličující a my vám to nemáme za zlé! Většina úspěšných příběhů o hubnutí je o tom, že budete méně jíst, více se hýbat a spalovat tuky. Vzhledem k tomu, že strava je tak důležitou součástí hubnutí, je důležité zahrnout potraviny, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti hubnutí. Dnes se… Read More »
Vítejte, dámy k báječným čtyřicátinám! Toto je desetiletí, kdy se moudrost setkává s vitalitou a chuť do života se prolíná s touhou po dobrém zdraví. Když procházíme touto fází života, je nezbytné vybavit se znalostmi a nástroji, abychom udrželi naše těla a mysl ve špičkové formě. Pojďme objevit tajemství, jak zůstat fit, báječný a navždy… Read More »
Nebylo by skvělé, kdybychom ve světě, kde se zdá, že stres a úzkost číhají na každém rohu, mohli najít nějakou úlevu v potravinách, které jíme? Představte si, že máte tajnou zásobu superpotravin, které nejen uspokojí vaše chuťové buňky, ale také působí na vaši mysl. Začlenění určitých potravin do vaší každodenní rutiny může poskytnout klíčové živiny… Read More »
Hubnutí je těžké! To se stává ještě větší výzvou, pokud máte syndrom polycystických vaječníků nebo PCOS. Jde o jedno z nejčastějších onemocnění žen v reprodukčním věku. Studie prokázaly, že hormonální nerovnováha, inzulinová rezistence a záněty způsobené tímto stavem vám mohou ztížit hubnutí. Pokud však cvičíte a jíte správně, můžete být schopni zhubnout pomocí PCOS. Takže… Read More »
Hubnutí se může zdát snadné, ale není. Vyžaduje to z vaší strany velké úsilí, pokud jde o stravu, trénink a životní styl. Bylo však zjištěno, že lidé nemusí být schopni dodržovat cvičební rutinu, ale snaží se snížit svou váhu dodržováním různých typů diet na hubnutí. I když je k dispozici široká škála diet, výběr té… Read More »